PERIODICKÁ ABSTINENCE
VŠE ZÁLEŽÍ NA NAČASOVÁNÍ
JAK DOBŘE ZNÁTE SVŮJ CYKLUS?
Periodická abstinence – někdy označovaná jako sledování plodnosti – je technika přesného sledování fází vlastního menstruačního cyklu a abstinence od pohlavního styku v plodné dny. Existuje několik způsobů sledování plodnosti a řada projevů, kterých si je třeba všímat, zejména kolísání tělesné teploty a změny cervikálního hlenu. Vzhledem k tomu, kolik plánování tato metoda obnáší, není příliš vhodná pro ty, kteří jsou roztržití, zapomnětliví nebo spontánní.
Třebaže je k dispozici mnoho nástrojů, které vám pomohou udržet si přehled, od fyzických kalendářů až po digitální aplikace, sledování plodnosti vyžaduje dobrou a podrobnou znalost vlastního menstruačního cyklu. Chcete-li snížit riziko otěhotnění během ovulace, doporučuje se zvýšit ochranu pomocí některé bariérové metody, jako například kondomu pro muže nebo pro ženy či pesaru. Periodická abstinence je oblíbenou volbou pro ty, kteří si nepřejí používat chemickou ani hormonální antikoncepci. Sledování plodnosti navíc může být velmi užitečné, pokud se v budoucnu rozhodnete otěhotnět.
JAK SI VEDE OPROTI OSTATNÍM METODÁM
UŽITÍ HORMONŮ
Ne. Periodická abstinence neužívá hormony.
POUŽÍVÁNÍ
Odlišné metody sledování plodnosti vyžadují více či méně vaší pozornosti, avšak vždy je důležité mít povědomí o plodných dnech, a používat během nich doplňkovou antikoncepci.
MENSTRUAČNÍ CYKLUS
Periodická abstinence nemá žádný vliv na menstruaci.
MŮŽU POUŽÍVAT PERIODICKOU ABSTINENCI, KDYŽ MŮJ CYKLUS NENÍ PRAVIDELNÝ?
Některé metody sledování plodnosti umožňují určení plodných dnů, i když máte nepravidelnou menstruaci. Je však třeba mít na paměti, že můžete otěhotnět, i když máte nechráněný sex v den, ve který nemáte ovulaci.
JAK DLOUHO TRVAJÍ PLODNÉ DNY, KDY NENÍ DOBRÉ MÍT NECHRÁNĚNÝ SEX?
Počet plodných dnů v cyklu se u jednotlivých žen liší. Průměrně se jejich počet pohybuje mezi 12 až 18. V tyto dny je třeba se vyvarovat nechráněného sexu. Abyste se vyhnula neplánovanému těhotenství, používejte v tomto období i jinou metodu antikoncepce, jako například kondom.
JAKÁ JE ŠANCE, ŽE OTĚHOTNÍM BĚHEM MENSTRUACE?
Během menstruačního krvácení je pravděpodobnost otěhotnění nízká, avšak ne nulová. Riziko otěhotnění je nejnižší v prvních dnech menstruačního krvácení. Postupem času se riziko otěhotnění zvyšuje, ať už krvácení pokračuje nebo ne. Riziko otěhotnění narůstá až do ovulace. Den po ovulaci začne riziko otěhotnění postupně klesat. Některé metody periodické abstinence, které sledují cervikální sekret, nedoporučují nechráněný sex během krvácení, protože během něj není možné sekret sledovat a i v této době existuje malé riziko ovulace.
MŮŽU KE SLEDOVÁNÍ PLODNOSTI POUŽÍVAT TABULKU NEBO APLIKACI?
Existují aplikace navržené ke sledování přirozeného menstruačního cyklu, které vám pomohou s plánováním. Dosud však není jasné, jak účinné tyto aplikace ve skutečnosti jsou.
MÁTE DALŠÍ DOTAZY?
Nečekejte a objednejte se ke svému lékaři ještě dnes.
CO BYSTE MĚLA VĚDĚT
12-18
DNÍ
Období menstruačního cyklu, ve kterém je žena pravděpodobně plodnější a měla by se vyhnout početí i pomocí jiné metody antikoncepce.
2.6%
Část žen na celém světě, která používá periodickou abstinenci jako hlavní antikoncepci.
1
Počet vajíček, která se obvykle uvolní během ovulace.
- Nevyužívá hormony, a mohou ji tedy zvolit ženy, které pociťují nežádoucí účinky hormonů.
- Stejným způsobem lze také sledovat plodné dny u žen, které chtějí otěhotnět.
- Můžete ji používat při kojení.
- Vyžaduje praxi a pečlivé sledování menstruačního cyklu a plodných dnů.
- I při důsledném sledování nezohledňuje přirozené změny menstruačního cyklu.
- Může omezovat spontánnost.
- Nechrání před HIV/AIDS a jinými sexuálně přenosnými infekcemi.
POTŘEBUJETE PORADIT? PROMLUVTE SI SE SVÝM ZDRAVOTNÍKEM.
Pokud se potřebujete poradit o vaší konkrétní situaci, objednejte se ke svému lékaři nebo sestře.
ZNÁTE SVÉ MOŽNOSTI
SDÍLET
